こんにちは、ともちです。 先日は「スタンフォード式 人生を変える運動の科学」を読みました。 これは、もっと運動するための動機付けのために読みました。 次から次へとエビデンスベースで、いかに運動が心に良いか、ストレスに良いかということを紹介して…
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